Senioren & Junioren AB

Voor wie is deze groep?
Junioren AB (15 tot en met 19 jaar) én senioren die zich op één of meerdere atletiek onderdelen willen specialiseren.

Wat wordt er getraind?
Het einddoel is sneller, verder en hoger bij de verschillende atletiek onderdelen.
Om dit doel te bereiken wordt naast specifieke training voor de onderdelen veel aandacht besteed aan het verbeteren van de basis van een atleet, namelijk:
- kracht en explosiviteit
- coördinatie, techniek en flexibiliteit
- frequentie en snelheid
- energiesystemen en uithoudingsvermogen
- mentale kracht en sportiviteit
Trainers differentiëren de training naar ieders niveau, belastbaarheid en specialisatie op bepaalde onderdelen.

Wie zijn de trainers?
Dennis Janssens: Gediplomeerd baanatletiektrainer, trainer sprint/horden, voorziet tevens in de algemene training en fitheid die voor alle atletiekonderdelen van belang zijn.
Frans Pepels: Gediplomeerd baanatletiektrainer, trainer werpen.
Emilie Starling: Gediplomeerd baanatletiektrainer, specialisatietrainer verspringen en polsstokhoogspringen.
Maurice Dassen: Gediplomeerd baanatletiektrainer, specialisatietrainer hinkstapspringen en sprint/horden.
Jack Hulst: In het bezit van verschillende atletiekoorkondes, specialisatietrainer hoogspringen.

Wat zijn de trainingstijden?
De reguliere trainingen zijn op maandag, woensdag en donderdag van 19:30 tot 21:00.

Hoe verloopt de communicatie (buiten trainingstijden)?
Er is een Whatsappgroep met alle atleten en trainers.

Welke wedstrijden neemt deze groep deel aan?
Jaarlijks zijn er 8 wedstrijden waar atleten verwacht worden aan deel te nemen:
- De 3 teamwedstrijden tussen april en juni, waarbij elke categorie als team zoveel mogelijk punten probeert te behalen.
- De 2 Caesar avondwedstrijden aan het begin van de lente en in de zomer.
- De Zuid Nederlandse Kampioenschappen in de zomer, waar atleten individueel een medaille kunnen behalen.
- De meerkamp van de clubkampioenschappen in het laatste weekend van september, traditioneel de afsluiting van het wedstrijdseizoen.
- De Caesar clubcross in maart.
Deelname is belangrijk voor een volwaardige beleving van de atletieksport, om een band te vormen als trainingsgroep en als input voor de trainingen die de trainers verzorgen in het belang van elke atleet.
Naast deze 8 wedstrijden zijn er veel andere wedstrijdmogelijkheden in de lente en zomer en een aantal indoor wedstrijden in de winter, zie ook de agenda.

Welke sociale activiteiten zijn er voor deze groep?
Elke training en wedstrijd is een sociale activiteit!
Daarnaast is er in oktober het jaarlijkse Caesar clubkamp voor de AB-junioren.
Elke laatste donderdag van de maand is er de beruchte kantine avond na afloop van de training.

Welke mogelijkheden zijn er voor ambitieuze atleten?
Trainers spelen hier op in door te differentiëren in lijn met ambitie, niveau en belastbaarheid van de atleet.
Ambitieuze atleten worden uitgenodigd voorde nodige extra wedstrijden en hierbij begeleid door de trainers.
Er is ook een extra trainingsmogelijkheid op zondag morgen in sprint/horden door trainers Maurice en Emilie, in overleg is er ook de mogelijkheid voor een training in polsstokhoogspringen.