Langlaufers

Sportief wandelen met NordicSports4all bij Caesar.

Al jaren traint NordicSports4all op de baan bij Caesar.

Zelfs op de oude baan was de langlauf groep op woensdag op de baan Caesar actief.

Voor vele leden van Caesar zijn wij bekende gezichten. De groep langlaufers die met stokken lopen.

Natuurlijk is en blijft NordicSports4all een groep langlaufers en lopen we met stokken. Toch bestaan de trainingen vooral uit oefeningen ter verbetering van coördinatie en balans. Oefeningen die voor iedere loper/ wandelaar nuttig zijn. Trainingen zijn zeer afwisselend en bestaan uit kracht-, behendigheids- en interval training. Omdat langlaufen een zeer veelzijdige sport is worden veel spiergroepen getraind. Dit zorgt voor een goede houding en de juiste balans tussen verschillende spiergroepen.

We lopen hoofdzakelijk met stokken, Nordic walking(wandelen) of hardlopen, Nordic fitness.

Het voordeel van het lopen met stokken is:
· Minder belasting voor knie- en enkel gewricht.
· Betere houding.
· Verbetering van coördinatie.
· Effectiever gebruik van armen. Daardoor ook hogere hartslag dan bij wandelen.

De trainingen zijn geschikt voor een zeer uitgebreide doelgroep. De sfeer is ongedwongen en gezellig.

Je hoeft zeker geen langlaufer te zijn om nut en plezier te hebben bij deze trainingen.

Iedereen is van harte welkom om een keer aan training deel te nemen.

Sportieve groeten, 
Maurice Brandts
Trainer